Drenagem Linfática

Ontem fiz a minha primeira sessão de drenagem linfática.

É gostosa a massagem, bem suave, meia luz, música suave ao fundo...mas, não vi nada tão ohhhh!!! Saí de lá com sono e tranquila, mas sem aquela vontade absurda de ir ao banheiro em que todas comentam.

A massageadora disse que emagreceu 25kg e faltam 10kg. Ela começou com nutricionista e agora está fazendo a dieta com endocrino. Ela também disse que para cada pessoa a massagem tem um estímulo e também a variação do número de sessões. Mas, também disse que para mim é legal intercalar com a modeladora e o ultrasom. Sei...sempre desconfio de todas.

De qualquer forma, eu comprei 5 massagens nessa clínica e ela é bem legal. Vamos aguardar. Eu agendei a próxima para semana que vem.

Quanto a dieta pisei na jaca na segunda e na terça-feira. Agora preciso ser mais centrada. Fico tão triste com isso, quando derrapo na dieta. Mas, hj está indo tudo bem.

Bjs.

76.00 kg!!!

Ufa!!! Mais 1 quilinho!!!

Até o momento menos 3 kgs.

Mas, essa semana foi complicada. Mas, deu certo. Ainda bem!!!

Além da menstruação, cai na besteira de fazer sardela em casa.

Eu amo sardela.

E eu, a bobinha, achando que não tinha muitos pontos, fui comendo na janta. Afinal, era somente pimentão vermelho e temperos...um não tem praticamente nenhum ponto e os outros não tem pontos, então podemos comer, né?!!!

Ledo engano.

Apesar de ser light, pois fui eu que fiz e não tinha óleo algum. Tem pontos sim. Poucos, mas tem.

Foi meu marido que me alertou. Daí suspendi da minha alimentação e peguei firme na dieta.

E também viajei neste final de semana e me segurei nas tentações. Vamos dizer que comi quase que tudo (menos os doces da Lu), mas bem regrada e em pequenas porções.

Ainda bem que deu tudo certo.

Vamos que vamos...beijos.

Até 75kg na semana que vem.

PS1: Levei a minha balança na mala. Escondidinha fui me pesar com o meu marido e quando eu olhei para o lado a minha sogra estava nos vendo. Que vergonha! Aí tive que justificar morrendo de vergonha e parecendo uma louca. Que mico!!

PS2: Quarta-feira é a minha primeira sessão de drenagem linfática.

77.00 kg

Éhhhh!!!

Mais um pouco eliminado!!

Não tem sido muito fácil. Mais pela liberdade de comer o que quiser. Mas, tenho tentado fazer tudo certinho.

E olha que esse final de semana foi tentador. Mas, consegui me equilibrar.

Beijos.

PS: Vou começar a fazer drenagem linfática. Semana que vem é a minha primeira sessão.

Macarrão

Estava há muito tempo com vontade de comer macarrão ao sugo.

Aquele linguine com aquele verdadeiro molho de tomate!!! Ai que delícia!! E não é qualquer macarrão. É o meu macarrão.

Como eu não gosto de comer macarrão no jantar e de final de semana sempre tem alguma coisa, não estava conseguindo um dia bacana para comê-lo. Mas, eis que hoje surgiu a oportunidade.

E comi!!

E sem sair da dieta!! Porque antes de fazê-lo eu vi no livrinho dos pontos qual seria a medida e a pontuação certa para não estourar.

E deu certo!

Uma xícara de chá de macarrão a bolonhesa tem 20 pontos. Apenas!!!

O estranho foi medir o macarrão em uma xícara de chá. Em casa, tudo bem. Mas, já imaginou em um restaurante? Vai no olhômetro mesmo.

Mas, vou dizer que é uma porção farta. Acho que até comi legal.

Ai que delícia!!!

Beijos.

PS: Consegui resistir a pastel todos esses dias da semana. Pontos para mim.

77.9

Éhhhhhh!!!!!

Valeu o sofrimento!!!!!!!

Eliminei 1.10kg.

Mais um incentivo para pegar forte nesta semana!!!!

Beijos.

PS: Tudo bem que estou chegando perto da menstruação e sempre desincho, mas vamos à luta.

Estímulo para a dieta

 

Olha o meu mais novo estímulo para a dieta!!! Ganhei uma bolsa linda do meu marido ontem. E olha, não é data de aniversário, casamento, nada...ele quis me dar e pronto. Ainda não abri, mas sei qual é o modelo. Vou usá-la rapidinho. Já estou pensando num passeio bem bacana.

 De qualquer forma, deixei a sacola em cima da geladeira para cada vez que eu quiser abrir a geladeira para comer alguma coisa fora da dieta, olhar para ela e não comer. Não esquecer da dieta de jeito nenhum.

Sou maluca? Não.

É simples o raciocício:

Bolsa da VH = moça magra, bonita e bem vestida.

Quanto a dieta está indo bem e acho que amanhã na pesagem colherei bons frutos.

Eu me vi nesta semana em duas pegadinhas de comida light. E, percebi como é difícil comer fora de casa em uma praça de alimentação de shopping sem optar por um restaurante por quilo.

Situação 1) Terça-feira: comprei uma salada bacana, sem muita coisa e aparentemente inofensiva. Tudo light. Ao chegar em casa fui somando cada item da salada, fiquei extremamente chateada com a pontuação de alguns ingredientes que eram poucos, mas somando quase que estourei a pontuação. Por exemplo, alface, tomate, cebola, queijo de búfala, tomate seco, frango desfiado, batata palha e molho.

Situação 2) Sábado: Escolhi um prato light do Giraffas's. Na hora de somar os pontos em casa quase que cai para trás. Era peito de chester grelhado, legumes, salada e um pouco de purê de batata (que deixei boa parte no prato). E o gosto era ruinzinho, viu!! 

É....vivendo e aprendendo. O jeito mesmo é ir no quilão.

Gasto menos e sei exatamente o que eu estou comendo!!

Sexta-feira

Apesar de ontem estar tristinha e meio pra baixo, eu consegui me comportar bem. E mesmo sem muita vontade fui para a academia e fiz todo o meu treino direitinho.

Também me esforcei e coloquei um saltinho no pé e também me maquiei. Coisas que não estava muito a fim de fazer.

Depois que eu postei, fui acessando vários outros blogs de dieta e como adorei conhecer meninas na mesma luta. Me deu mais ânimo. E para aquelas que já conseguiram emagrecer bem, eu ratifico a melhora na imagem do antes e depois. O depois é muito melhor!!

Hoje já estou um pouco melhor, mas eu sei que preciso melhorar em outros campos da minha vida, tipo, profissional.

Eu já fui para a academia, me comportei na alimentação, comi de 3/3 horas e também 2lts de água.

Acho que quatro vezes por semana na academia tá bom, né?! Aliás, estou aumentando o peso na academia. Hoje eu suei bem mais do que nos outros dias. E outra, eu comecei a fazer abdominal na segunda (antes eu fugia) e já percebi como estou conseguindo fazer um pouco mais. É muito bacana vc ir superando vc mesma. Se eu consigo fazer isso nos exercícios, por que não vou conseguir fazer na dieta também?

Vamos que vamos...beijos.